2017/04
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「お花見ライブ」
昨日の「お花見ライブ

楽しく終了する事が出来ました




皆さんの演奏の後に

全員で「合唱

教室始まって以来の合唱で

皆さんの歌の迫力にビックリやら、嬉しいやら


その後は恒例の「お団子タイム





皆さん、色々なお話しで盛り上がっておられました


そして最後に私の演奏でした


演奏した中から「シルクロード」を

後日に動画アップします




教室は今月いっぱい「エア満開さくら





あちこちに咲かせてます








レッスンの時に「お花見

楽しんで下さいね~╰(*´︶`*)╯











 
「ライブ準備中」
明日は「お花見ライブ」

只今、準備中でございます






明日の生徒さんのプログラムは

♪ 「カノン」 パッヘルベル
♪「ソナタ悲愴より」 ベートーベン
♪「メヌエット ト長調」ベートーベン

そして「みんなで歌おう~♪」コーナーでは

昭和のフォークソングや、最近の歌を

9曲ほど用意しています

その中から皆さんに選んでもらって

30分くらい皆んなで歌えたらと思っています


最後は私の「ミニライブ」で

弾き語りは
♪「この世のはてまで」
♪「卒業写真」
♪「Yesterday Once More」

ピアノは
♪ 「わかれ」 ブルグミュラー
♪「貴婦人の乗馬」 ブルグミュラー
♪「シルクロード」 喜多郎


を予定しています

ピアノの「ブルグミュラー」は

皆さんに「ブルグミュラーの練習曲」を勧めているので

その中から演奏する事にしました。


大阪はまだ「桜」はチラホラですが

教室は「満開の桜」にしておきま~す╰(*´︶`*)╯


皆さん、お気をつけていらして下さいね~





 
「エア花見」
最近「エア花見」と言う言葉を知りました

なんや、外てお花見するのでなく

室内に桜を飾ってお花見するそうです

外でのお花見は

「場所とり」や「天気」「花粉症」などの問題もあったりで....

気軽に「お花見気分」を味わうのだそうです



そう言えば...

今度の日曜日の「お花見ライブ」もエア花見ですな





5年続けての「エアお花見ライブ

毎年、少しずつ「桜」を増やしています

10回目が出来たら

教室は本当にチョー満開の「エアお花見」になりそうで


そんな事考えながら...


「お花見ライブ」の飾りつけ考えよう~




 
「5周年コンサート開催日は?」
生徒のIさん


「先生、この秋の5周年コンサートの日は決まってますか? もう準備段階に入りたいんですが


いえ、まだ決定していません

一応、11月に考えていますが

前回でもお話したように

「希望の会場の確保」が
希望日の半年前の抽選で決まるので

5月以降でないと決められないからです


11月の希望日をいくつか考えているので

決定するのは5月末になりそうです

でも

11/4に予備の会場を抑えているので

とりあえず

参加希望の時には11/4の時点で演奏出来るように

練習準備をして下さい


記念コンサートなので

参加人数が少なくても

舞台で開催出来たらと思っています





皆さんには「日時」が決まらず

ご迷惑をおかけしますが

ご了承のほど、よろしくお願いします



 
「ファイトケミカル 野菜スープ」
今年に入ってから続けている「健康法」があります

ハーバド大学式「野菜スープ」

「ファイトケミカルスープ」です

「ファイトケミカル」とは

植物由来の化学成分で

よく耳にするのが「ポリフェノール」ですよね


ハーバド大学式野菜スープはファイトケミカルをしっかり取れるスープです。

作り方はチョー簡単


「人参」「カボチャ」「玉ねぎ」「キャベツ」
それぞれ200グラム

一口サイズに切ってホーロー鍋に入れます。




ファイトケミカルは野菜の皮に多く含まれてるので
人参も皮のまま切って...
玉ねぎの皮や、カボチャのタネも袋にいれて ..


2リットルのお水で煮ます




お鍋に蓋をして、始めは強火で

沸いてきたら弱火にして20分煮ます


味付けはありません

野菜本来の味を楽しみます


出来上がりはこんなん感じ




この量で1人分なら 約一週間分です。
私は2つの鍋で2人分

毎週一回作っております



出来たスープをタッパーに1回分 200ccを小分けにして

フリーザーにいれて冷凍します

冷凍した方がさらに野菜からファイトケミカルが出るそうです。



このスープを朝晩2回

お腹が空いてる時にのみます。

野菜は食べなくてもスープだけ飲めばOKです

でもお腹が空いてるから私は野菜も食べてます



この4つの野菜のファイトケミカルは

人参、カボチャ

「β-カロチン」 抗酸化作用


玉ねぎ

「システインスルホキシド」 解毒作用、免疫向上

キャベツ
「イソチオシアネート」 体内の危険な物資を、代謝して排泄


効果は「ガンの予防」
「免疫を高める」
「血液の老化を防ぐ」
「アレルギーを抑える」
「目を健康にする」

そして美容にもいいそうです


旦那さんと始めてから

私達は一週間ほどで効果を感じました

まず、大便がすごく立派で

生まれてこのかた、見たことないようなものが出たりします

ちなみに旦那さんは便秘気味でしたが

あれから毎朝快調だそうです

そして、旦那さんは疲労が溜まると「難聴」になるのですが

昔ならなってもおかしくない場合でも

大丈夫になりました



私も「や~以前ならこんなに疲れたら寝込みそうやけど
なんとかいけてるのは野菜スープのおかげかな~
と思って続けてます

知り合いにも勧めたら..

「数日後に便秘もなおって 体がスッキリ~なんか頭もスッキリ~」との声もあったり


ほんに「自然のお薬」て感じがします

皆さんも一度お試し下さいね~╰(*´︶`*)╯♡




 
プロフィール

CHIE

Author:CHIE
ピアノ弾き語り:ピアノ奏者
大阪寺田町にて「大人の為のピアノ教室」を運営・指導

小阪カルチャースクールにて「大人の為の楽しいピアノ講座」・「ボクシングトレーニング講座」の講師を務める

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