2017/05
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「エア花見」
最近「エア花見」と言う言葉を知りました

なんや、外てお花見するのでなく

室内に桜を飾ってお花見するそうです

外でのお花見は

「場所とり」や「天気」「花粉症」などの問題もあったりで....

気軽に「お花見気分」を味わうのだそうです



そう言えば...

今度の日曜日の「お花見ライブ」もエア花見ですな





5年続けての「エアお花見ライブ

毎年、少しずつ「桜」を増やしています

10回目が出来たら

教室は本当にチョー満開の「エアお花見」になりそうで


そんな事考えながら...


「お花見ライブ」の飾りつけ考えよう~




 
「ファイトケミカル 野菜スープ」
今年に入ってから続けている「健康法」があります

ハーバド大学式「野菜スープ」

「ファイトケミカルスープ」です

「ファイトケミカル」とは

植物由来の化学成分で

よく耳にするのが「ポリフェノール」ですよね


ハーバド大学式野菜スープはファイトケミカルをしっかり取れるスープです。

作り方はチョー簡単


「人参」「カボチャ」「玉ねぎ」「キャベツ」
それぞれ200グラム

一口サイズに切ってホーロー鍋に入れます。




ファイトケミカルは野菜の皮に多く含まれてるので
人参も皮のまま切って...
玉ねぎの皮や、カボチャのタネも袋にいれて ..


2リットルのお水で煮ます




お鍋に蓋をして、始めは強火で

沸いてきたら弱火にして20分煮ます


味付けはありません

野菜本来の味を楽しみます


出来上がりはこんなん感じ




この量で1人分なら 約一週間分です。
私は2つの鍋で2人分

毎週一回作っております



出来たスープをタッパーに1回分 200ccを小分けにして

フリーザーにいれて冷凍します

冷凍した方がさらに野菜からファイトケミカルが出るそうです。



このスープを朝晩2回

お腹が空いてる時にのみます。

野菜は食べなくてもスープだけ飲めばOKです

でもお腹が空いてるから私は野菜も食べてます



この4つの野菜のファイトケミカルは

人参、カボチャ

「β-カロチン」 抗酸化作用


玉ねぎ

「システインスルホキシド」 解毒作用、免疫向上

キャベツ
「イソチオシアネート」 体内の危険な物資を、代謝して排泄


効果は「ガンの予防」
「免疫を高める」
「血液の老化を防ぐ」
「アレルギーを抑える」
「目を健康にする」

そして美容にもいいそうです


旦那さんと始めてから

私達は一週間ほどで効果を感じました

まず、大便がすごく立派で

生まれてこのかた、見たことないようなものが出たりします

ちなみに旦那さんは便秘気味でしたが

あれから毎朝快調だそうです

そして、旦那さんは疲労が溜まると「難聴」になるのですが

昔ならなってもおかしくない場合でも

大丈夫になりました



私も「や~以前ならこんなに疲れたら寝込みそうやけど
なんとかいけてるのは野菜スープのおかげかな~
と思って続けてます

知り合いにも勧めたら..

「数日後に便秘もなおって 体がスッキリ~なんか頭もスッキリ~」との声もあったり


ほんに「自然のお薬」て感じがします

皆さんも一度お試し下さいね~╰(*´︶`*)╯♡




 
「心が疲れた時」

大人になって..年代も重ねて行くと

「悩み事」や

「しんどい思い」
「やるせない思い」など...

人生、生きて行く上で避けて通れない事もあったりで...

「あ~なんかもう疲れたな~」て感じる時がありますよね


そんな時こそ「ピアノ」を弾いてみて下さい


その気持ちが一瞬でも「スッ~」と消えていきます





ピアノには「心を癒す」効果があると思います


こんな私も
たまに気持ちがしんどくなる時があったりして

そんな時、ピアノに向かうと心がクリアになる気がします。


ピアノの音色が脳に良い影響を与えるのは研究されているようですが

難しい事は考えず

「ポロポロ」と鍵盤を弾くだけでも、なんだかスッキリしてきます


自分のお気に入りの曲を弾くのもいいし

な~にも考えず、楽譜も関係なく
音を鳴らすだけでもいいと思います


ピアノの音色が「心をリラックス」してくれて

心のビタミン剤になる気がします


「ほんにピアノてええな~」としみじみ思うのでございます




皆さんも、「心が疲れてる」時は

ピアノを弾いてみて下さいね~╰(*´︶`*)╯♡










 
「たこ焼きマラソン」
大阪万博公園で開催された「たこ焼きマラソン」



今年も旦那さんと、昔のボクシング仲間の友達と参加

レース前にトラックで「たこ焼きレインボー」のアイドルライブもあったり





スタート前から賑やかで気分もノリノリでした

今回のレースは
去年も今年に入ってからも全然走れてなくて...


旦那さんと2人
「ひょっとして途中リタイアとか歩いたりとかしそうやな~

と不安いっぱいやったけど..


ゆっくり楽しくファンランしたら
「あ~走るって、やっぱりええな~」と

チョー気持ちよく

メッチャ 楽しく走れて

無事に完走しました





レース後は20店舗の「たこ焼き食べ放題」





焼きたてで美味しいけど

でも、やっぱりそない食べれません

私が食べたのは6種類18個

堪能いたしました

今年も楽しく走って
美味しく食べれて

来年も走ろ~




 
「ベース」
今までバンドで使っていたベース



「ショートスケール」で短めのベースでした

ベースを始めた頃
大きなベースより弾きやすいので使っていましたが

最近「音がもう一つやな~」と思い。

ライブでも出したい音がでないので

思い切って、買い換える事にしました



色々弾いてみて
今のバンドの雰囲気にあう音がでる
「フェンダーのジャズベース」を買いました




ええ音で満足です


そして
お店で「下取り」があると聞いたので持参したのですが..


「きれいに使ってるけど、古いし
色々査定したけど下取り無理です


「あら...そうなんですか
では引き取りできますか?」


「申し訳ないですが無理です


「そうですか わかりました。」

う~ん

これってベースが

「教室に置いといて
て言うてんのかな~

20年使ってたベースやから。
やっぱり手放せへんほうがええんやろな~


という事で2つのベースを抱えて教室に戻りました


2台揃えて置いといて

たまには古いベースも弾いてあげよう~╰(*´︶`*)╯
 
プロフィール

CHIE

Author:CHIE
ピアノ弾き語り:ピアノ奏者
大阪寺田町にて「大人の為のピアノ教室」を運営・指導

小阪カルチャースクールにて「大人の為の楽しいピアノ講座」・「ボクシングトレーニング講座」の講師を務める

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