2017/11
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「時には易しい曲で」
生徒のSさん


「先生、先日テレビでピアノを上手く弾こうとしたら血圧が上がる実験してました

あら~


「ピアノで血圧上がるんですね なんか困ります


それは多分「上手く弾こうと思う気持ち」で自律神経が乱れて

交感神経が優位に立って「血圧」が上がったんでしょうね


本来ピアノは心身に良いものですが


自分の今のレベルより難しい曲を選曲をしたり

それに練習がついていってない時や。

練習が自分では足りてると思っても足りてない時などに

人前で「上手く弾こう」とすると...


血圧も心拍数も上がると思います

もちろん、練習量が足りていて万全な準備での人前演奏でも多少は血圧も心拍数も上がるとは思います


でも、それは逆に良い緊張感になる事もあります



ピアノは楽しく弾くから心身に良いのであって

緊張だけで弾くのは心身に悪いですよね


それはピアノを練習する上でも同じです


レベルアップに向けて練習の難しさも上がってきますが


自然に上がる分にはいいけど

自分のレベルをわからずに難しい曲に挑まれる人もおられます。

でもそれは「楽しく弾ける」状態ではありません。
音符を追うだけしか出来なかったりするので

練習がしんどいものになると思います。


それよりたまには
少しレベルを落とした「易しい曲」を練習して弾くのがいいと思います





余裕をもって練習出来ると、楽しく弾けるし

気持ちも副交換神経が先にたってリラックスすると思います


練習していて「あ~もうこの曲弾いたらしんど~

と思う時は「易しい曲」で気持ちを和らげて下さいね








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(非公開コメント受付中)

No title
毎日の生活、血圧が上がることは、いっぱいあります。
血圧が少しぐらい上がってもいいように「普段の血圧に気を付けておきましょう」ってことだと思います。
血圧の高い方が120くらいの人が緊張しても、140~150ですが、150くらいの人が緊張したら、180~200くらいになってしまいます。それは、そうとう、血管に負担のかかっている状態なので、要注意なのです。

私は普段の血圧は120くらいですが、心臓の検査で、Maxのスピードで走ったら、200まで上がっていて、びっくりしました^^;;;;; Maxで走るのは危険なんだなあって知りました^^;;;(6~7割くらいがちょうど良いです^^) きっとピアノの練習も^^


菜月さんへ
おー!菜月さんも心臓負荷検診してはったんですね(*゚∀゚*)私もやって同じような結果でした。ほんに何にしても適度がよろしいですな〜(^_^)
コメントありがとうございます♫


プロフィール

CHIE

Author:CHIE
ピアノ弾き語り:ピアノ奏者
大阪寺田町にて「大人の為のピアノ教室」を運営・指導

小阪カルチャースクールにて「大人の為の楽しいピアノ講座」・「ボクシングトレーニング講座」の講師を務める

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