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「ミニライブの緊張をなくすには」
ミニライブに参加の皆さん。
今から緊張されてると思います

人前で弾くんですから緊張するのは当たり前で、私も緊張してますよ~

大家のプロのピアニストでさえ、本番前に「家に帰りたい」てなるそうで

初めての発表会に出る皆さんは緊張して当たり前です。
「演奏中、間違って頭真っ白になるかも.....途中で弾きなおしても何回も間違って訳わからんようになったらどうしょう~家なら綺麗に弾けんのに......

ほんま、ドキドキですよね。
そんな皆さんに、私流の「緊張をほぐす方法」をお伝えします

発表会が始まるまで

ストレッチで体をほぐします。
そして、腹式呼吸で息を長くはいて体の緊張をとります。

発表会が始まったら

心の中で「大丈夫、大丈夫、間違っても気にせんでええよ。コンテストじゃないねんから」とプレッシャーをとります。

自分の演奏前
緊張してたら、ひたすら息をゆっくりはきます。

本番
お辞儀はゆっくり。速くしてしまうと全てのリズムが速くなって慌てたままで始まるので、動作をゆっくりします。
椅子に座ったら、自分の椅子の高さに合わせたりして、ちょっと手を動かしたりしたら落ち着いたりします。

椅子にかけたら、まず息をはいて体を緩めて心の中で「大丈夫!いつも通りに弾ける。楽しもう!」と大きく叫んで、それから曲の始めのメロディを心の中で少し口ずさんでから弾き始めます。

「観客はいないものと思って、上手に弾く事を考えずに弾く」


それでも緊張したりする事はありますが、経験を積んで行くうちに少しずつ慣れてきます。

まあ、こんな事言うてても私も緊張しまくったりして......

皆さんと共に味合う緊張感。
こうなったら、この緊張感を逆に楽しみましょうね~
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(非公開コメント受付中)

プロフィール

CHIE

Author:CHIE
ピアノ弾き語り:ピアノ奏者
大阪寺田町にて「大人の為のピアノ教室」を運営・指導

小阪カルチャースクールにて「大人の為の楽しいピアノ講座」・「ボクシングトレーニング講座」の講師を務める

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