2017/06
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「口角アップ!」
最近、ふと気づいた事があります

身体がしんどかったり
気分が落ち込んだり

なんかだるい時や
イライラする時に


「口角」を少し上げたら





あらっ~
なんか気分がスッキリして
身体も楽になってるような


別に笑顔になる場面じゃないけど
「口角」を上げるだけで不思議と全てがええ感じに

なんでやろ~?
と調べてみたら

「口角」を上げると「セロトニン(幸せホルモン)」が分泌するようです

科学的にも証明されているようで

なんや「セロトニン」が減るとストレスに弱くなり
精神のバランスが崩れて
暴力的になったり、うつ病になったり

何時間寝ても寝足りない、低体温に脂肪太り
身体機能が悪くなっていくようです


セロトニンを増やす方法は色々あるみたいですが
(起きてすぐの日光浴、毎日20分程度の運動、トリプトファンやビタミンB6)


でも「口角を上げる」だけで
私の脳が

「あっ、私は今幸せなんやね~ほんに幸せなんや~」と信号が送られてセロトニンが分泌されるんですって

セロトニンが増えると

ストレスに強くなる
欲求不満にならない
毎日快眠できる
朝から体が活性化する
若々しくなる
冷え性が改善する


おっ~
ほんに素晴らしいですな~


これからは「口角がアップ」で
楽しく過ごそう~



みなさんも心身共に疲れる梅雨の時期

試してみて下さいね~






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プロフィール

CHIE

Author:CHIE
ピアノ弾き語り:ピアノ奏者
大阪寺田町にて「大人の為のピアノ教室」を運営・指導

小阪カルチャースクールにて「大人の為の楽しいピアノ講座」・「ボクシングトレーニング講座」の講師を務める

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