2017/04
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「気象病かも」
最近、教室の生徒さんで「めまい」がする

と言われる方が数名いらして

そう言えば、私も1カ月ほど前に「めまい」で病院にいきました

病院でも「めまい」の患者さんが増えてるそうで

調べてみたら「気象病」のようです





気圧の変化で色々な症状が出る「気象病」

普段から自律神経が乱れやすい人ほど

気圧の変化に身体を順応させるために「内耳にある気圧センサー」が働くらしく......

脳が「内耳と視覚」からの情報の混乱で「めまい」が起こるそうです。

「乗り物酔い」も内耳と視覚の情報の混乱」で起こるらしく

気象病による「めまいの改善」には
市販の「酔い止め薬」が効くそうで

症状が出る予兆があれば服用すると良いと言われてます。


気象病はめまいの他にも
「腰痛」 「偏頭痛」 「むくみ」などもありますが


私もこの数日「腰痛」が少し出ていて

「腰痛」になるような原因もないし

今まで経験する事もなかったのですが

最近の寒暖差で「気象病」になってたようです

幸いに、軽~い腰痛なんで
そない気にもなりませんが。


「気象病の対策」は

何よりも「体に負担をかけ過ぎない」

適度な運動や、ストレスをかけない生活。

良い睡眠をとったり...

でも、しんどくて動きたいくない時は
ゆっくりするのが1番の対策のようです


季節の変わり目

温暖差や気圧差は激しいと思うので


みなさん、お体にはご無理されずに

お過ごし下さい








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「愛すべき一冊」
先日のお花見ライブの後で

懇親会があり

その時にみなさんと「蜜蜂と遠雷」の話になり

「私も読んだけど、メチャお勧めの本なんで
皆んなも読んでみて~」とわめいておりました


恩田 陸さんの直木賞受賞作品



そして「本屋大賞」の受賞作品

最近、本を読む事があまりなかったけど

本当に久しぶりに「愛する一冊」



ピアノコンクールに参加する「コンテスタント」のそれぞれの人間模様も面白いけど

何より文章から音楽が聞こえてきます

コンテスタントの息遣いやピアノを弾く指まで見えてきて..


生徒さんには「借りるより、持っているほうがいい本だと思うよ」

と話していましたが...

生徒のKさん


「先生、めちゃ面白いです それに借りるより、持ってる方がいいて言うの
わかります
価値のある本。本当に面白い~


良かったです


私の場合ですが

この本を読み終わって

「自分の音楽」に変化が出できました。


今までより、もっとピアノと会話出来るようになった気がします。


本を読んで音楽が変化するのは初めての体験でした

なんだか感謝です。


みなさんも、よければ読んでみて下さいね~


何かが変わるかも~╰(*´︶`*)╯♡




 
「桜の季節に」
桜の季節に







1つの命とお別れしました





19年と36日

一緒にいてくれて、ありがとう


今頃、虹の橋を渡ってるかな~









 
「エア花見」
最近「エア花見」と言う言葉を知りました

なんや、外てお花見するのでなく

室内に桜を飾ってお花見するそうです

外でのお花見は

「場所とり」や「天気」「花粉症」などの問題もあったりで....

気軽に「お花見気分」を味わうのだそうです



そう言えば...

今度の日曜日の「お花見ライブ」もエア花見ですな





5年続けての「エアお花見ライブ

毎年、少しずつ「桜」を増やしています

10回目が出来たら

教室は本当にチョー満開の「エアお花見」になりそうで


そんな事考えながら...


「お花見ライブ」の飾りつけ考えよう~




 
「ファイトケミカル 野菜スープ」
今年に入ってから続けている「健康法」があります

ハーバド大学式「野菜スープ」

「ファイトケミカルスープ」です

「ファイトケミカル」とは

植物由来の化学成分で

よく耳にするのが「ポリフェノール」ですよね


ハーバド大学式野菜スープはファイトケミカルをしっかり取れるスープです。

作り方はチョー簡単


「人参」「カボチャ」「玉ねぎ」「キャベツ」
それぞれ200グラム

一口サイズに切ってホーロー鍋に入れます。




ファイトケミカルは野菜の皮に多く含まれてるので
人参も皮のまま切って...
玉ねぎの皮や、カボチャのタネも袋にいれて ..


2リットルのお水で煮ます




お鍋に蓋をして、始めは強火で

沸いてきたら弱火にして20分煮ます


味付けはありません

野菜本来の味を楽しみます


出来上がりはこんなん感じ




この量で1人分なら 約一週間分です。
私は2つの鍋で2人分

毎週一回作っております



出来たスープをタッパーに1回分 200ccを小分けにして

フリーザーにいれて冷凍します

冷凍した方がさらに野菜からファイトケミカルが出るそうです。



このスープを朝晩2回

お腹が空いてる時にのみます。

野菜は食べなくてもスープだけ飲めばOKです

でもお腹が空いてるから私は野菜も食べてます



この4つの野菜のファイトケミカルは

人参、カボチャ

「β-カロチン」 抗酸化作用


玉ねぎ

「システインスルホキシド」 解毒作用、免疫向上

キャベツ
「イソチオシアネート」 体内の危険な物資を、代謝して排泄


効果は「ガンの予防」
「免疫を高める」
「血液の老化を防ぐ」
「アレルギーを抑える」
「目を健康にする」

そして美容にもいいそうです


旦那さんと始めてから

私達は一週間ほどで効果を感じました

まず、大便がすごく立派で

生まれてこのかた、見たことないようなものが出たりします

ちなみに旦那さんは便秘気味でしたが

あれから毎朝快調だそうです

そして、旦那さんは疲労が溜まると「難聴」になるのですが

昔ならなってもおかしくない場合でも

大丈夫になりました



私も「や~以前ならこんなに疲れたら寝込みそうやけど
なんとかいけてるのは野菜スープのおかげかな~
と思って続けてます

知り合いにも勧めたら..

「数日後に便秘もなおって 体がスッキリ~なんか頭もスッキリ~」との声もあったり


ほんに「自然のお薬」て感じがします

皆さんも一度お試し下さいね~╰(*´︶`*)╯♡




 
プロフィール

CHIE

Author:CHIE
ピアノ弾き語り:ピアノ奏者
大阪寺田町にて「大人の為のピアノ教室」を運営・指導

小阪カルチャースクールにて「大人の為の楽しいピアノ講座」・「ボクシングトレーニング講座」の講師を務める

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