2018/02
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「南アフリカのおばあちゃん」
英会話の勉強のデイリーニュースで

こんなタイトルの記事がありました




記事の内容は

70歳から80歳のおばあちゃん達が

5年前に特別な「有酸素運動トレーニングプログラム」を始めたとの事で

トレーナーがボクシングのトレーニングをしているのを見て

彼女達は「私達も」と始めたそうです。


ほんに、この記事を見た時はビックリ

「オ~ やっぱりボクシングトレーニングはええねんな~」と再確認。


「シニア世代の適度なボクシングトレーニング」は

心肺機能も筋肉も鍛えられて

私が指導しているカルチャーの生徒さん達も

「身体にほんにいいです」と言ってくれてます


記事を読んでいくと..

1人のおばあさんは
最近、ガンを患ったけど

彼女は「ボクシングが新たな希望を与えてくれる」と話しているそうです



なんだか、とっても元気をもらいました


私も80歳になっても

トレーニング出来る身体であるように


頑張るぞ~













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「ボクトレ新クラス」
カルチャーで指導している「ボクトレ」
(ボクシングトレーニング)」

最近、ボクトレに興味を持たれる方達が増えてきて

火曜日が2クラスになりました

Aクラス 18:45-19:45 「初心者対象のクラス」
Bクラス 19:50-20:50


ボクトレも今年の秋で5年になります
開講の時から今も続けて下さる方もおられて..

内容もクラスで少し変わります

Aクラスは
初心者を対象に基本的な事を中心に無理なくゆっくりトレーニング

縄跳びは使わず「エアーロープ」
バンテージの代わりに手袋を使用します。


Bクラスは
縄跳びを使って、



バンテージもまきます




マスボクシングも行います


新しく始められた方達も上のクラスがあると
目標にもなるかな~と思っています


これからも、皆さんと「ボクトレ」で

体力作りに
ストレス発散

楽しくトレーニングしましょうね~





 
「雰囲気が...」
ボクシングトレーニングをされてる女性の皆さん




初めてトレーニングをされていた時の「顔つき」や「雰囲気」が

トレーニングをする度に
だんだん変わっていくのがわかります

どことなく、体が弱々しかった皆さん


目に力がはいり
顔にも自信があるれ出てくるようになられて

全体的に明るく前向きな感じの雰囲気に


参加されてる方々も
「もう一年は過ぎたけど、なんか以前とは違う自分に思います」とおっしゃったり...

トレーニングが始まってから4年間参加されてる方々は
「年数と共に自分の何かが変わっていってる気がします」とおっしゃったり...



そう言えば、私もボクシングする前はほんに「弱々しく」

ボクシングと共に心身が強くなっていきました


ボクシングは女性にとっては特殊なスポーツだから

普段しない事が出来るようになるのが

自信に繋がるのかな~



ほんに、楽しく心身が鍛えられたら言う事なしですね~







 
「ボクトレ4周年」
カルチャースクールや、ボクシングジムで始めた
「ボクシングトレーニング」

今月で4年になりました

現在は「カルチャースクール」で
「女性の為のボクシングトレーニング」

「進光ボクシングジム」で
金曜に「男女共のボクシングトレーニング」を行っています

カルチャーでは最近は60代の方々も参加されてます





皆さん、初めての動作に戸惑いながらも

とっても楽しそうにトレーニングされてます

皆さんが言うには

「何かを殴るというか...パンチを出す事なんて、生まれてこのかた経験ないから
もう、なんだか未知の世界で楽しい~♪( ´▽`)」との事。


ボクトレをされている方々は

「トレーニング後は「肩こり」や「体のだるさ」がとれてスッキリするので週一でも来るのが楽しみ」とのお声を聞きます



普段使わない筋肉を使うので

体のバランスも良くなってきますよね

これからも皆さんが楽しくトレーニングしてもらえて

健康になってもらえるように

精一杯頑張ります


これからもよろしくお願い致します



 
「ボクトレ新クラス」
HOSカルチャースクールでの「ボクシングトレーニング」





10月から「新クラス」が開講する事になりました

現在は「火曜日19-20」のクラスがありますが


「土曜日:14-15」のクラスが新たに始まります。


そして、各曜日共に

「月4回コース」
「月2回コース」も出来ました


「ボクトレしたいけど仕事で時間が合わないし...

「毎週は無理やけど 月2回なら行けるのに


と言うお声の中での「新クラス


皆さんと共に

秋からも楽しく「ボクシング」



ご一緒にトレーニングしましょね~



 
プロフィール

CHIE

Author:CHIE
ピアノ弾き語り:ピアノ奏者
大阪寺田町にて「大人の為のピアノ教室」を運営・指導

小阪カルチャースクールにて「大人の為の楽しいピアノ講座」・「ボクシングトレーニング講座」の講師を務める

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